Name: [ 주짓수 DVD ] 사와다 마코토 BJJ CORE MOVES
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 113412 KRW
Availability: InStock
Rating: 4.8 (29669 reviews)

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[ 주짓수 DVD ] 사와다 마코토 BJJ CORE MOVES

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음반/악기〉CD/DVD/LP

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◎ 수록 내용 □ 기초 무브 ■ 발 돌리기 / 안팎 발 돌리기 연습 방법 발 돌리기의 실전적인 사용법 / 가드 포지션 발 돌리기의 실전적인 사용법 / 패스 가드 ■ 발 차기 발 차기 연습 방법 발 차기의 실전적인 사용법 / 한쪽 옷깃 한쪽 소매 가드 ■ 다리 벌리기 / 가로 세로 다리 벌리기 연습 방법 다리 벌리기의 실전적인 사용법 / 가드 포지션 ■ 발 교차 발 교차 연습 방법 발 교차의 실전적인 사용법 / 스윕 ■ 어깨 브릿지 어깨 브릿지 연습 방법 어깨 브릿지의 실전적인 사용법 / 마운트 에스케이프 어깨 브릿지의 실전적인 사용법 / 백 에스케이프 어깨 브릿지의 실전적인 사용법 / 딥 하프 어깨 브릿지의 실전적인 사용법 / 텟포가에시 ■ 허리 들기 허리 들기 연습 방법 허리 들기의 실전적인 사용법 / 삼각형 조르기 허리 들기의 실전적인 사용법 / 라쏘 가드 허리 들기의 실전적인 사용법 / 호레타 ■ 에비 1 (발 교차에서 발 빼기) 에비 1 연습 방법 에비를 사용한 이동 연습 1 에비 1의 실전적인 사용법 / 사이드 포지션에서의 에스케이프 ■ 에비 2 (발 교차에서 롤) 에비 2 연습 방법 에비를 사용한 이동 연습 2 에비 2의 실전적인 사용법 / 등을 잡힐 것 같은 상황에서 가드로 돌아가기 에비 2의 실전적인 사용법 / 사이드 포지션에서의 에스케이프 ■ 역에비 역에비 연습 방법 역에비의 실전적인 사용법 / 상사방에서의 에스케이프 역에비의 실전적인 사용법 / 가드에서 일어나기 ■ 조르기 조르기 연습 방법 조르기의 실전적인 사용법 / 클로즈드 가드 대처 조르기의 실전적인 사용법 / 겨드랑이 파기 ■ 옆뛰기 (수평 이동) 옆뛰기 연습 방법 옆뛰기의 실전적인 사용법 / 사이드에서 가드로 돌아가기 ■ 네구모 네구모 연습 방법 □ 기초 무브 실전 [ 기본편 ] ◎ 에스케이프 ■ 사이드에서 눌렸을 때의 에스케이프 (에비 1 / 에비 2) ■ 마운트에서의 에스케이프 1 (발 교차 / 옆뛰기) ■ 마운트에서의 에스케이프 2 (조르기 / 발 돌리기 / 에비) ■ 백에서의 에스케이프 (옆뛰기 / 발 교차) ◎ 스윕 & 서브미션 ■ 후크 스윕 (발 돌리기) ■ 삼각형 조르기 (발 돌리기 / 허리 들기) ■ 암바 오모플라타 (발 교차) ◎ 네구모 ■ 네구모를 사용한 백 테이크 ■ 네구모를 사용한 스윕 마운트

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