❤️ (프리미어 고서)(희귀본)
젊음 되찾기 혁명
중국의 신비, 내공술로 만성병을 치료하자
장혜주 천홍길 KODAMA BOOKS
[ 젊음 되찾기 혁명: 중국의 신비, 내공술로 만성병을 치료하자 ]는 장혜주와 천홍길의 공저로, 중국의 전통적인 건강법인 기공의 일종인 [내공술]을 설명한 건강 도서입니다.
1980년대 초반 일본은 중국의 [기공]이나 [태극권]과 같은 전통 의료 건강법에 대한 관심이 높아지고 있던 시기로, 그 선구적인 역할을 했습니다.
동양 의학에서는 인간의 신체에 [기, 혈, 수]의 에너지나 체액이 순환하며, 이 균형이 깨지거나 정체되는 것이 만성병의 원인입니다.
기공에는 타인에게 시술을 받는 [외기공]도 있지만, 내공술(내기공)은 자신의 호흡, 의식, 자세를 컨트롤하여 체내의 [기]를 기르고 순환시키는 자력 구제의 운동입니다.
깊고 긴 복식 호흡 등으로 자율 신경을 조절하고 세포를 활성화합니다.
의식 (조심): 명상 상태(송정 상태)에 들어가 뇌와 정신의 스트레스를 완화합니다.
자세 동작 (조신): 몸을 이완시키는 유연한 움직임이나 서 있는 포즈(참장공 등)를 통해 기혈의 순환을 개선합니다.
장혜주
중국의 건강법 및 기공, 내공에 관한 서적을 집필한 인물입니다.
1980년대 전후 슈후노토모사 등에서 건강법에 관한 실용서를 출판했습니다.
내공(ないこう)술이란 중국 무술이나 기공, 무협 소설 등에서 사용되는 용어로, 호흡법, 자세, 정신 통일을 통해 체내의 [기(내력, 내경)]를 단련하고 자유자재로 조종하는 기술입니다.
근육이나 뼈를 직접적으로 단련하는 [외공(がいこう)]과 대를 이루는 개념으로 알려져 있습니다.
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