중장년층을 위한, 운동 부족 해소 및 심장 기능 향상, 건강한 러닝 방법 등 과학적 근거에 기반한 체력 관리 지침을 해설한 한 권의 책입니다.
- 타이틀: 운동이 당신을 바꾼다 중장년의 체력 관리학
- 저자: 하타노 요시로
- 출판사: 타이류샤
- 발행 연도: 쇼와 53년
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