근력 운동, 바벨 트레이닝, 영양에 대해 배울 수 있는 인기 외국도서 3권 세트입니다.
1 Starting Strength: Basic Barbell Training 3rd Edition
Mark Rippetoe
2 The Muscle & Strength Pyramid: Training 3rd Edition
Eric Helms / Andy Morgan / Andrea Valdez
3 The Muscle & Strength Pyramid: Nutrition 3rd Edition
Eric Helms / Andy Morgan / Andrea Valdez
Starting Strength는 스쿼트, 데드리프트, 벤치 프레스, 오버헤드 프레스 등 기본적인 바벨 트레이닝을 자세히 설명합니다.
Muscle & Strength Pyramid는 트레이닝 편과 영양 편이 모두 갖춰져 있어 프로그램 설계부터 식사, 영양 관리까지 체계적으로 배울 수 있습니다.
모두 영문판입니다.
중고품이므로 약간의 사용감이 있습니다. 필기 등을 포함한 상태는 사진을 확인해 주세요.
3권을 함께 판매합니다.
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