Name: DVD 흔들기만 해도 몸통이 정돈되는 [ 니시야마 소우의 스와이쇼 ] 골반 척추 갈비뼈
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 51763 KRW
Availability: InStock
Rating: 4.8 (25162 reviews)

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DVD 흔들기만 해도 몸통이 정돈되는 [ 니시야마 소우의 스와이쇼 ] 골반 척추 갈비뼈

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음반/악기〉CD/DVD/LP

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DVD 니시야마 하지메의 스와이쇼 [ 스와이쇼 ] 로 모든 신체 동작의 기초를 '안정'시키세요. 이 DVD는 이스축법® ︎ 개발자 니시야마 하지메 선생님의 건강 체조 [ 스와이쇼 ] 방법을 해설합니다. 신체의 [ 안쪽 축 ] 을 바로잡는 이스축법에 비해, 스와이쇼는 근육이나 관절 등 [ 신체의 외부 ] 의 움직임과 동작 밸런스를 바로잡는 메소드입니다. [ 안정적으로 서는 것 ] 을 목표로, 골반, 척추, 갈비뼈의 3가지 스와이쇼 실천 방법과 무릎 통증의 원인 등 주의 사항을 자세히 해설합니다. 일상생활에 도입하여 무리 없는 자연스러운 자세를 목표로 합시다. 수록 내용 ◯ 스와이쇼란 ◯ 스와이쇼의 기본 자세 ◯ 골반의 스와이쇼 ◯ 스와이쇼를 멈출 때의 주의 사항 ◯ 척추의 스와이쇼 ◯ 갈비뼈의 스와이쇼 ◯ 스와이쇼로 무릎이 아픈 원인 1 발꿈치 중심이 되고 있음 2 체중의 승차 방법 ◯ 3가지 스와이쇼 비포 애프터 1 골반의 스와이쇼 2 척추의 스와이쇼 3 갈비뼈의 스와이쇼 ◯ [ 안정 ] 의 효과가 나오기 어려운 잘못된 방법 1 붕붕 휘두르기 2 척추를 축으로 삼기 3 탈력하기 너무 많이 하기 4 발로 힘주어 버티기 5 중심을 아래로 내리려고 하기 ⑥ 팔을 뻗기 올바른 스와이쇼 방법 ◯ 2명이 함께 하는 스와이쇼 ◯ 처음이라도 효과가 나는 스와이쇼 Case1 골반의 왜곡 개선 몸통의 안정 Case2 배트의 스윙 몸통의 안정 Case3 발성 몸통의 안정 가동 범위의 좌우차 Case4 골반의 왜곡 개선 가동 범위의 좌우차 내하중 Case5 결정 포즈 코인 롤 처음 스와이쇼를 했을 때의 감상 지도 감수: #니시야마하지메 이스축법® ︎ 개발자. 중학교, 고등학교에서 유도부에 소속. 오카야마 태극권회 대표. 의권, 태극권 등 중국 전통 무술을 배움. 34세에 오카야마현에서 정골원, 태극권 교실을 개업하여 전국에서 정골원 스쿨 강사를 맡음. 42세에 몸에 부담이 적은 회복법을 연구하는 모임을 설립. 43세에 이스축법 보급 활동을 개시하여 전국 각지에서 세미나를 개최. 저서 DVD로 [ 퀵 체축 조정 이스축법 ] ( BAB 재팬 ) 이 있음. 라쿠라쿠 메루카리 택배 또는 유유 메루카리 택배로 발송 예정 중고품에 이해가 있는 분만 구매 부탁드립니다. #DVD #BAB재팬 #월간비전 #건강 #중국무술 #태극권 #무술 #고무술 #신체조작 #탈력 #호신술

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