요통이나 어깨 결림 개선을 목표로, 이너 유닛을 단련하기 위한 전문적인 운동 프로그램을 수록한 DVD입니다.
- 출연 지도: 미야모토 에이지
- 수록 내용: 이론편 (인간의 기본 기능, 이너 유닛의 역할), 실천편 (자세 체크, 드로인, 각 부위 운동)
- 미디어 형식: DVD
- 발행처: 의도의 일본사
- 수록 시간: 약 62분
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