자동 번역되었어요. 원문보기DVD 걷기의 비결 히로사와 세이잔
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◆ 상품 설명
[ 당신의 걷는 방식은 정말 올바른가요? ]
[ 서기 ] [ 걷기 ] [ 이동하기 ] ーー 세 가지 기본을 총점검!
걷는 것은 누구에게나 당연한 일상 동작입니다.
하지만 올바르게 [ 걷기 ]를 제대로 배운 사람은 사실 거의 없습니다. 많은 사람들이 자신만의 방식으로 걷고, 서는 법이나 신체 사용법을 잘못 익히고 있습니다. 그 결과 허리나 어깨에 부담을 주는 걸음걸이가 되어 피로나 불편함의 원인이 되고 있습니다. 그래서 이번에는 [ 서기 ] [ 걷기 ] [ 이동하기 ]와 같은 가장 기본적인 신체 사용법을 다시 한번 살펴봅니다. 누구나 무의식적으로 반복하는 보행 동작에 올바른 신체 사용법을 도입함으로써 자세가 바로잡히고 부담이 줄어들며, 일상이 바뀌고, 인생 그 자체를 더욱 풍요롭게 하는 큰 걸음이 될 것입니다. (히로사와 세이잔)
수록 내용
● 1. 고정과 정지: 자세란 [ 움직일 수 있는 ] 준비
흔들림을 포함한 자세/흔들림과 균형추/균형추 워크/
균형추 워크의 주의 사항/균형추와 [ 걷기 ]
● 2. 손 사용법: [ 흉쇄 관절 ]을 기점으로 한다
어깨와 [ 흉쇄 관절 ]/[ 흉쇄 관절 ]에 대한 의식/[ 쇄골 ]로 움직이기/
[ 흉쇄 관절 ] 워크/[ 흉쇄 관절 ]로 잡기
● 3. 발 사용법: [ 천장 관절 ]로 발을 흔든다
[ 천장 관절 ]에서 움직이기/[ 천장 관절 ] 워크/
[ 천장 관절 ]로 걷기 12/[ 흉쇄 관절 ]과 [ 천장 관절 ]로 움직이기/
골반의 [ 전경 ]과 [ 후경 ]
● 4. 걷는 법: 중력과 단전을 사용한 걷는 법
[ 중력 ]과 모래/[ 중력과 모래 ] 워크/[ 중력의 모래 ] 만들기/
[ 단전 밸런스 ] 워크
히로사와 세이잔 (호와카이)
#합기도
#합기유술
#무술
#대동류합기유술
#팔광류유술
#비전
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