Name: [ 중고 ] 단행본(실용) [사회과학] 감정이 정돈되는 마음 수첩 / 테라타마 / 나고시 야스후미
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 36384 KRW
Availability: InStock
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[ 중고 ] 단행본(실용) [사회과학] 감정이 정돈되는 마음 수첩 / 테라타마 / 나고시 야스후미

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관리번호: BO4988869 출시일: 2025/10/22 제조사: 포레스트 출판 모델번호: - 상태: 0001 보통 상품명: [ 중고 ] 단행본(실용) ≪사회과학≫ 감정이 정돈되는 마음 수첩 / 테라타마 / 나고시 야스후미 사회과학 ■ 하루 1번 30초! 기분 좋은 시간이 늘어나는 자기 관리법을 알 수 있다. 지속하지 못하는 사람도 할 수 있는 30초 리커버리 습관. [ 마음 수첩 ] 과학적 근거가 있는 심리 기법을 이용한 매우 간단한 감정 매니지먼트법. 마음 수첩 작성법 단계 1 하루의 끝에 직관으로 [ 오늘 ] 을 5단계로 수치화하기 (5~10초) 단계 2 점수의 [ 이유 ] 와 [ 감정 ] 을 메모하기 (20초 전후)

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