Name: [ 중고 ] 단행본(실용) [가정학 생활과학] 알기 쉬운 공포증 / 시미즈 에이지
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 36384 KRW
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[ 중고 ] 단행본(실용) [가정학 생활과학] 알기 쉬운 공포증 / 시미즈 에이지

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관리번호: BO5018218 출시일: 2026/03/15 제조사: 주식회사 호켄 모델번호: - 상태: 0001 보통 상품명: [ 중고 ] 단행본(실용) ≪가정학 생활과학≫ 알기 쉬운 공포증 / 시미즈 에이지 가정학 생활과학 [ 내용 소개 ] ■ 인지행동요법의 권위자가 전하는 실천적인 셀프 트레이닝으로 [ 무서운 것 ]에 휘둘리지 않는 내가 될 수 있다! 공포증(의학적으로는 [ 국한성 공포증 ])은 번개나 개, 폐쇄된 공간, 구토, 비행기 등 특정 대상이나 상황에 강한 공포를 느껴 일상생활에 지장을 초래하는 질환입니다. 번개가 무서운 사람이라면 [ 비오는 날 집을 나서지 못한다], 구토가 무서운 사람이라면 [ 타인과 식사를 하지 못한다]와 같이, 공포로 인해 행동이 제약되어 하고 싶은 일을 포기하고 있는 분들도 있습니다. 본서는 그러한 다양한 공포증을 가진 분들이나, 일상생활에 아직 지장은 없지만 무서운 것에 겁을 내며 살아가고 있는 분들, 그리고 그들을 지지하는 가족들을 위해 [ 공포와 불안이란 무엇인가], [ 무서운 것과 마주하려면 어떻게 해야 하는가]를 알기 쉽게 해설한 전례 없는 책입니다. 인지행동요법의 권위자인 저자가 실제로 공포증 환자들에게 시행하고 있는 치료법을 바탕으로 한 실천적인 셀프 트레이닝 방법을 소개합니다. [ 무서운 것에 조금씩 익숙해지는 ] 연습을 무리 없이 지속함으로써, [ 공포가 있어도 괜찮다 ]라고 생각할 수 있는 자신감을 키워나갈 수 있습니다. ◆ 본서의 특징 ◆ 공포증의 메커니즘과 [ 왜 무서워지는가]에 대한 뇌와 마음의 원리를 친절하게 해설 만화와 도해를 곁들인 해설로 당사자뿐만 아니라 지지하는 가족들도 이해하기 쉬움 집에서 무리 없이 실천할 수 있는 [ 공포증 개선 트레이닝 ] 절차를 구체적인 예시와 함께 정성스럽게 소개 무서운 것에만 주의를 기울이지 않도록 하는 [ 주의 트레이닝 ], 긍정적인 면에 눈을 돌리는 [ 포지렌 ], 릴랙스법 등 다각적인 케어 방법도 게재

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