Name: [ 중고 ] 단행본(실용) [가정학 생활과학] 심장이 기뻐하는 9가지 습관 노화를 예방하고 젊어진다! / 코즈키 마사히로
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 31333 KRW
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[ 중고 ] 단행본(실용) [가정학 생활과학] 심장이 기뻐하는 9가지 습관 노화를 예방하고 젊어진다! / 코즈키 마사히로

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관리번호: BO4923805 출시일: 2025/04/16 제조사: 나츠메사 모델번호: - 상태: 0001 보통 상품명: [ 중고 ] 단행본(실용) ≪가정학 생활과학≫ 심장이 기뻐하는 9가지 습관 노화를 예방하고 젊어진다! / 카미츠키 마사히로 가정학 생활과학 ■ 9가지 습관으로 노화를 늦추고 질병 예방으로 연결한다! 협심증, 심근경색 등은 자신도 모르는 사이에 진행되어 갑자기 발작이 일어나는 무서운 질병이지만, 일상생활과 운동을 통해 심장의 활력을 유지함으로써 이러한 질환의 리스크를 억제할 수 있습니다. 본서에서는 운동, 식사, 수면, 스트레스 완화와 같은 9가지 실천하기 쉬운 습관을 소개합니다. ■ 기록을 통해 시각화하여 습관화를 촉진한다! 권말에는 일상적인 건강 관리와 습관 정착을 목적으로 한 생활 기록표를 2개월분 수록. 혈압, 몸무게, 운동 유무 등을 기록할 수 있습니다. 기록을 남김으로써 스스로 되돌아보는 계기가 됩니다. ■ 올 컬러 & 풍부한 도판으로 읽기 쉽다! 9가지 습관의 상세한 토픽에 대해 올 컬러 지면으로 간결하게 해설. 효과의 근거가 되는 그래프나 트레이닝 방법 등 도해도 풍부하게 게재되어 있어 막힘없이 읽어나갈 수 있습니다. 권두에는 알아두어야 할 심장에 관한 기초 지식과 운동 효과에 관한 최신 연구도 소개하고 있습니다.

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