등 근육을 지탱하기 위한 트레이닝 방법을 해설한 도서.
- 타이틀: 굽은 등이 2개월 만에 펴진다!
- 저자: 안보 마사히로, 나카야마 히데히데
- ISBN: 978-4-7993-0038-5
- 내용: 등 근육을 지탱하기 위한 메커니즘과 트레이닝 방법을 해설.
- 트레이닝 방법: 누운 채로 할 수 있는 근력 운동 소개.
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