Name: DVD 흔드는 것만으로 코어가 잡히는 [ 니시야마 소우의 스와이쇼 ] 골반 척추 늑골
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 52999 KRW
Availability: InStock
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DVD 흔드는 것만으로 코어가 잡히는 [ 니시야마 소우의 스와이쇼 ] 골반 척추 늑골

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음반/악기〉CD/DVD/LP

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DVD 니시야마 소우의 스와이쇼 [ 스와이쇼 ]로 모든 신체 동작의 기초를 '안정'시키자. 이 DVD는 의자 축법® 개발자 니시야마 소우 선생님에 의한 건강 체조 [ 스와이쇼 ]의 방법을 해설합니다. 신체의 [ 안쪽 축 ]을 정돈하는 의자 축법과 달리, 스와이쇼는 근육이나 관절 등 [ 신체의 외부 ]의 움직임이나 동작 밸런스를 정돈하는 메소드입니다. [ 안정적으로 서는 것 ]을 목적으로 골반, 척추, 늑골의 3종 스와이쇼 실천 방법과 무릎이 아파지는 원인 등의 주의 사항을 자세히 해설합니다. 일상생활에 도입하여 무리 없는 자연스러운 서기 자세를 목표로 합시다. 수록 내용 ◯ 스와이쇼란 ◯ 스와이쇼의 기본 자세 ◯ 골반 스와이쇼 ◯ 스와이쇼를 멈출 때의 주의 사항 ◯ 척추 스와이쇼 ◯ 늑골 스와이쇼 ◯ 스와이쇼로 무릎이 아파지는 원인 1 발꿈치 중심이 되어 있다 2 몸무게의 승차 방법 ◯ 3가지 스와이쇼 비포 애프터 1 골반 스와이쇼 2 척추 스와이쇼 3 늑골 스와이쇼 ◯ [ 안정 ] 효과가 나타나기 어려운 잘못된 방법 1 마구 휘두른다 2 척추를 축으로 한다 3 너무 힘을 뺀다 4 발로 버틴다 5 중심을 아래로 떨어뜨리려 한다 ⑥ 팔을 뻗는다 올바른 스와이쇼 방법 ◯ 2인이 함께 하는 스와이쇼 ◯ 처음이라도 효과가 나타나는 스와이쇼 Case1 골반 왜곡 개선 몸통의 안정 Case2 배트 스윙 몸통의 안정 Case3 발성 몸통의 안정 가동 범위의 좌우 차이 Case4 골반 왜곡 개선 가동 범위의 좌우 차이 내하력 Case5 결정 포즈 코인 롤 처음 스와이쇼를 해본 소감 지도 감수: #니시야마 소우 의자 축법® 개발자. 중학교 고등학교 시절 유도부에 소속. 오카야마 태극권회 대표. 의권, 태극권 등 중국 전통 무술을 배움. 34세에 오카야마현에서 체형 교정원 태극권 교실을 개업하여 전국에서 체형 교정 스쿨 강사로 활동. 42세에 신체에 부드러운 회복법을 연구하는 모임을 설립. 43세에 의자 축법 보급 활동을 시작하여 전국 각지에서 세미나 개최. 저서 DVD [ 퀵 체축 조정 의자 축법 ] ( BAB 재팬 ) #DVD #BAB재팬 #월간비전 #건강 #중국무술 #태극권 #무술 #고무술 #신체조작 #탈력 #호신술

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