수록 내용
0. 인트로
1. 언더훅 데라히바의 유효성
2. 언더훅을 잡는 타이밍과 2방향 전개
3. 니 트위스트를 이용한 외근
4. 기본적인 백 잡는 법 (베이비 보로)
5. 상대가 옷깃을 잡고 있을 때의 절개
6. 옷깃 그립이 강한 상대에 대한 대응
7. 무릎을 꿇고 버티는 상대에 대한 대책
8. 언더훅 데라히바로부터 베림보로
9. 니 트위스트를 시합에서 사용하는 것에 대하여 (반칙이 되기 쉬운 형태)
10. 반대 발 방향 (웨이터 가드) 무너뜨리기
11. 상대가 무릎을 꿇고 이쪽을 향해 왔을 때 (니 쉴드)
12. 니 쉴드에서 웨이터 가드로의 응모
13. 웨이터 가드로부터의 스윕
14. 웨이터 가드에서 백
15. 상대의 발을 미는 힘이 강할 때
16. 웨이터 가드에서 X 가드로의 절개
17. 상대가 앞으로 다가오지 않을 때의 백 테이크
18. 무릎을 꿇지 않고 버티는 상대에 대한 스윕
19. 언더훅 데라히바를 빼앗길 때의 디펜스
20. 상대가 소매를 잡아 팬츠나 옷깃의 그립을 방어할 때
21. 아웃로
22. 혜택 영상: 파트너 드릴
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