Name: 호흡의 도장 DVD 나루세 마사하루
Brand: Bunjang X Mercari
Price: 48512 KRW
Availability: InStock
Rating: 4.8 (26503 reviews)

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호흡의 도장 DVD 나루세 마사하루

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음반/악기〉CD/DVD/LP

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호흡법을 통해 심신의 조화를 이루는 DVD. [ 호흡 = 심신을 단련하는 '기술' ]로서, 관찰 → 컨트롤 → 체온 의식 조작으로 단계적으로 들어가는 구성의 호흡 트레이닝 교재입니다. 1) 기본: 호흡 관찰 컨트롤의 토대 • 호흡 관찰: 호흡을 '계속 지켜봄'으로써 집중력, 관찰력, 셀프 컨트롤의 기초를 만듭니다. • 안락 호흡법: 편안한 호흡을 유지하면서 의식의 안정과 컨트롤을 단련합니다. (컨트롤력, 의식력 훈련) . 2) 정화 순발: 두개골 광명 정화법 (카팔라 바티) 복부를 [ 꽉 ] 조이고, 코로 [ 흥! ] 하고 짧게 내쉬는 타입의 실기 해설. • 포인트로 [ 복근/코/흥! ]을 먼저 맞추는 등 초심자를 위한 입구를 쉽게 설명하는 소개가 있습니다. 3) 체온 컨트롤: 냉각 호흡법 (시탈리 등) • 냉각 호흡법 (시탈리 프라나야마)의 방법/요점/연습 (5회 1세트)/별 버전 형태로 장이 구성되어 있습니다. 4) [ 의식을 작동시키는 훈련 ] (신체의 미세 컨트롤) • 손가락을 접었다 펴기/최소한의 힘으로 접기/손바닥 표피 움직이기/기척을 없애기 등 주의를 어디에 두느냐에 따라 신체 반응을 바꾸는 연습이 이어집니다. 5) 상급: 환상의 호흡법 [ 툰모 ] • 툰모의 제1~제5단계로 단계 구성으로 수록되어 있습니다. 환상의 호흡법 툰모의 설명만으로도 볼 가치가 있습니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

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