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■ 권법을 인식하는 요점 - 신체에 세 가지 요소를 갖추게 한다
■ 내경의 제1단계 - 관경의 체득
[ 경이란 - 외경과 내경 ]
[ 전신의 이완 연습 - 나찰의~단편 (이완으로) ]
[ 어깨와 고관절의 이완 - 팔의 회전/고관절의 평원 운동 ]
[ 보조 연습 1 - 기본공 (쌍비대개대합순역전사기본공) ]
[ 보조 연습 2 - 단식 연습 예 (피신타/좌우금계독립) ]
[ 신장의 연습 - 나찰의~단편 (신장으로) ]
[ 퇴보압축~백학량시 (이완으로/신장으로) ]
[ 학습자에게 유의해 주었으면 하는 점 - 이완과 신장의 차이 ]
[ 진식 이로 - 단편~비보요란축 (신장으로/정경으로) ]
■ 내경의 제2단계 - 양손 양발의 관계성
[ 양손의 관계성 예 - 삼환장/도권굉/나찰의 ]
[ 양발의 관계성 예 - 나찰의/발의 이동/등일근 ]
■ 내경의 제3단계 - 상하를 연결한다
[ 상하의 연결 고안 예 - 나찰의/포두추산/이기가의 입 ]
■ 내경의 제4단계 - 순역전사와 개합
[ 순역전사를 명확하게 행한다 - 단비 기본 전사공을 예로 ]
[ 순역전사와 개합의 관계성 - 쌍비 순역전사 기본공을 예로 ]
[ 순역전사와 개합 - 권세 호흡으로의 실천 ]
■ 내경의 제5단계 - 의에 의한 강유 허실
[ 발경 이 동작 (축발)의 전환 ]
[ 의에 의한 연관성의 컨트롤 ]
[ 강유 허실의 전환 - 엄수굉타를 예로 ]
■ 내경의 제6단계 - 변위 중의 관계성
[ 변위 중의 협조와 연동 - 단비 기본 전사공을 예로 ]
[ 욕양선억 욕우선좌의 예 - 이로 육봉 사폐/금계 독립/섬통배 ]
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