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덤벨이나 바벨 등 트레이닝 기구와 달리, 워터 덤벨과 워터 백은 안의 물이 움직여 무게 중심이 불규칙하게 변화하기 때문에 몸은 기울어진 자세를 바로잡기 위해 무의식적으로 '반사 운동'이 일어납니다. 워터 백을 사용하여 몸통 트레이닝이나 피트니스 운동을 하면 이너 머슬이 자극되어 안쪽부터 탄력 있는 이상적인 바디로 만들 수 있습니다.
무게를 조정할 수 있습니다] 워터 백은 물을 이용한 근력 운동 기구이므로 자신의 체력에 맞게 무게를 조정할 수 있습니다. 육상, 축구, 럭비, 야구 등 다양한 동아리 활동, 클럽 팀에서도 애용되고 있습니다. 무게는 물의 양을 조정하여 10kg(10L), 20kg(20L), 30kg(30L), 최대 35L~36L까지 늘릴 수 있습니다.
워터 백, 워터 덤벨, 물 덤벨, 워터 탱크
다음과 같은 스포츠에 추천합니다: 야구, 축구, 육상, 골프, HIIT 트레이닝, 럭비, 자전거 경기, 미식축구
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